Рассматриваемые темы:
- Осознанность и психология счастья
- Самопонимание и личностный рост. Как понять себя.
- Как распознать свое счастье и создать его в повседневной жизни.
- Психология мотивации.
- Установка целей и создание плана для их достижения.
- Управление временем и приоритетами.
- Развитие позитивного мышления и оптимизма - как изменить свое отношение к жизни.
- Самоуправление и самодисциплина - развитие внутренних ресурсов для достижения успеха.
- Практические методы преодоление стресса и тревоги.
- Развитие личной эффективности и продуктивности.
- Укрепление отношений и социальная поддержка. Значение для прогресса.
- Практические упражнения и техники для достижения счастья и прогресса.
Для кого:
Этот тренинг рассчитан на людей, стремящихся к более счастливой и успешной жизни. Он будет полезен как для тех, кто хочет научиться более эффективно управлять своими внутренними ресурсами, так и для тех, кто ищет гармонию и удовлетворение.
Как этот тренинг поможет улучшить жизнь:
Участники тренинга получат практические инструменты и стратегии для достижения счастья и прогресса. Также они получат методы управления своими состояниями, методы установления и достижения целей, а также создания более полноценной и сбалансированной жизни.
Прохождение тренинга:
Тренинг проходит с акцентом на применение полученных знаний и навыков в повседневной жизни. Он будет включать в себя интерактивные упражнения, групповые дискуссии и практические задания.
Умения, которые будут практиковаться:
- Самооценка и саморефлексия поведения.
- Детекция и управление эмоциональными состояниями.
- Умение оценивать и управлять ресурсами.
- Постановка целей и задач.
- Переоценка действительности и развитие позитивного мышления.
- Осознание важности самоуправления и самодисциплины. Построение стратегии развития.
Русский 
Български 
English