Интересни факти за поведенческите патерни. Част 2

Вие ни писахте с желание да продължим темата за патерните. Тази статия е втората част от „Интересни факти за патерните“. И така, нека започнем:

Голяма част от нашето поведение става автоматична реакция благодарение на патерни. Това позволява на мозъка да пести енергия, тъй като не е необходимо постоянно вземане на решения за всяко действие. Изследванията показват, че в над 50% от цялата ежедневна дейност използваме поведенчески патерни. За някои хора тази цифра достига 95%.

Нашите разговори и взаимодействия с другите хора също се подчиняват на определени модели. Това може да включва обичайни въпроси, отговори, жестове и мимика, които използваме в комуникацията. Темите в разговорите, реакциите на изказванията на другите – в основата на това стоят нашите патерни. За да променим качеството на комуникацията ни, трябва съзнателно да разберем колко и кои поведенчески модели използваме.

Дори когато се стремим да променим живота си, старите ни модели могат да продължат да съществуват. Новите патерни изискват време и усилия за “инсталиране”. Всяка промяна в живота е промяна в невронните връзки, т.е. промяна в навика или патерна всъщност е физиологична промяна. Това обяснява неуспехите ни при желание да се променим, защото ние не винаги осъзнаваме, че в този момент променяме физиологията на тялото си. В този случай ще ни помогнат търпението и волята.

Голяма част от нашите решения се основават на миналия опит и резултата от вече използваните патерни. Понякога това може да доведе до това, че дори не разглеждаме алтернативни варианти, което по-късно води до повторение на събития и изпуснати възможности. В неосъзнатото си състояние вземаме 90% от решенията си с помощта на модели. Сами може да прецените какъв е резултата.

Стереотипите за хора и групи често се основават на наблюдаеми модели на поведение. Например, рокерите предпочитат да карат мотори, да пият бира и да се държат доста грубо, а всеки адвокат мечтае да си купи Порше. Трябва да помним, че стереотипите могат да бъдат неточни и не винаги отразяват индивидуалността на конкретния човек.

Нашите мисли и убеждения също следват определени модели. Това може да влияе на емоционалното ни състояние и реакциите ни на текущите събития. 80% от всички емоционални реакции в ежедневния живот са резултат от ментални патерни.

Някои модели на поведение могат да възникнат случайно и по-късно да станат навици. Например  прозавяне или триенето на ръце могат да бъдат случайни действия, които впоследствие могат да се превърнат в адаптивен механизъм на организма към определена ситуация.

Патерните на поведение са уникална мозайка, която определя индивидуалността ни, характера ни и как взаимодействаме с околния свят. Изучаването и разбирането на тези патерни ни помага да разберем себе си по-добре, както и да правим по-осъзнати избори в ежедневието.

bg_BGБългарски