Интересни факти за поведенческите патерни. Част 1

Интересни факти за поведенческите патерни. Част 1

Невроните в нашия мозък се формират в мрежи. Патерните, базирани на нашите ежедневни действия и мисли, всъщност са връзките между тези неврони. Освен това, колкото по-силна е допаминовата подкрепа по време на действията, толкова по-здрава е невронната връзка. Това обяснява защо ни е толкова лесно да привикнем към определени начини на действие и реагиране и толкова трудно да ги променим. Популярната теория твърди, че за формирането на нов навик са нужни около 21 дни. Въпреки това съвременните изследвания показват, че този процес може да отнеме от 18 до 254 дни, в зависимост от сложността на навика и индивидуалните разлики.

Установено е, че не само хората имат поведенчески патерни. Например, шимпанзета също демонстрират поведенчески патерни, като начин на комуникация, игри и социални взаимодействия. Дори предпочитанията за храна и почивка са характерни и за животните.

Различните култури имат свои уникални поведенчески патерни, които могат да бъдат свързани с комуникацията, маниерите, религиозните традиции и други. Например жестовете и мимиката могат да имат различно значение в различните култури.

Ние учим не само от уроците и инструкциите, но и чрез наблюдение на поведението на другите. Поведенческите патерни, които виждаме при родителите, учителите и другите значими хора, могат да окажат голямо влияние върху нашето собствено поведение. Ние неосъзнателно ги копираме и после ги използваме през целия си живот. Обкръжението ни силно влияе на формирането на поведенческите ни патерни. Ако сте заобиколени от хора, които редовно практикуват спорт, консумират здравословна храна или предпочитат творчество, вие вероятно също ще бъдете склонни към такова поведение. Ако всички около вас пият алкохол и имат наднормено тегло, вероятно скоро и вие ще станете такива.

Нашето емоционално състояние може да влияе на нашите поведенчески патерни. Различните емоционални състояния предизвикват определени патерни, които са се закрепили в нас. Например стресът може да предизвика патерн на консумация на вредна храна, докато щастието може да стимулира желание за постигане на цели.

Поведенческите патерни са основна част от начина, по който взаимодействаме със света и сами със себе си. Изучаването и осъзнаването на тези патерни може да ни помогне да се разберем по-добре и да станем по-ефективни в действията си и взаимоотношенията си.